# 123 Pływamy – Szkoła Pływania Warszawa

> Warszawska szkoła pływania działająca od 2014 roku (123 Pływamy Sp. z o.o.). Prowadzimy całoroczną naukę pływania od podstaw i doskonalenie techniki dla niemowląt (od 3. miesiąca życia), dzieci, młodzieży oraz dorosłych w kameralnych grupach 1–3 osobowych i na lekcjach indywidualnych 1:1 na trzech pływalniach w Warszawie. Ocena 5,0/5 w Google (ponad 590 opinii kursantów i rodziców).

## Pływalnie i lokalizacje w Warszawie

- **Pływalnia OSiR Wola „Delfin” (Wola / Czyste)**: ul. Marcina Kasprzaka 1/3, 01-211 Warszawa (blisko stacji metra M2 Rondo Daszyńskiego). Niecka rekreacyjna z wodą podgrzewaną do 32°C (głębokość 0,60–0,90 m) dla niemowląt i młodszych dzieci oraz basen sportowy 25 m (6 torów, 27°C). Widownia na 273 miejsca, strefa saun, honorowane karty MultiSport, FitProfit, OK System i Karta Warszawiaka. -> https://www.123plywamy.pl/basen-delfin-wola/
- **Pływalnia OSiR Wola „Nowa Fala” (Wola / Młynów)**: ul. Kajetana Garbińskiego 1, 01-184 Warszawa (Park Moczydło, blisko stacji metra M2 Księcia Janusza i Młynów). Basen sportowy 25 m (27–28°C) oraz ciepły basen rekreacyjny (ok. 30°C) i szatnie dostosowane dla rodziców z małymi dziećmi. Dostępność architektoniczna dla osób z niepełnosprawnościami. -> https://www.123plywamy.pl/basen-nowa-fala-wola/
- **Ośrodek Inflancka (Śródmieście / Muranów)**: ul. Inflancka 8, 00-189 Warszawa (3 min pieszo od stacji metra M1 Dworzec Gdański, obok Westfield Arkadia, bezpłatny parking). Kryty basen olimpijski 50 m (10 torów) oraz basen rekreacyjny (28°C), zajęcia dla dzieci od 4. roku życia, młodzieży i dorosłych. -> https://www.123plywamy.pl/basen-inflancka-warszawa/

## Oferta zajęć i aktualny cennik (PLN)

*Uwaga: podane ceny dotyczą samej lekcji instruktorskiej i nie obejmują biletu wstępu na pływalnię.*

- **Zajęcia dla niemowląt (od 3. miesiąca życia)**: program grupowy „Bobo Plusk” (dziecko + rodzic, 3 mies. – 2 lata, 30 min: 75 zł/lekcja w karnecie semestralnym lub 85 zł w karnecie miesięcznym) oraz lekcje 1–3 osobowe na Pływalni Delfin (32°C) i Nowej Fali (ok. 30°C): 30 min od 99 zł/os. (grupa 3-os.) do 119 zł (1-os.), 45 min od 104 zł/os. -> https://www.123plywamy.pl/oferta/zajecia-dla-niemowlat/
- **Nauka pływania dla dzieci (od 3 lat wzwyż)**: kursy grupowe („Hop do Wody” 3–4 lata, „Wielki Plusk” 4–8 lat, „Dobry Styl” 8–12 lat: 65–95 zł/lekcja), system motywacyjny z Książeczką Poziomów Pływackich i lekcje 1–3 os. -> https://www.123plywamy.pl/oferta/zajecia-dla-dzieci/
- **Nauka i doskonalenie pływania dla dorosłych**: przełamywanie lęku przed wodą, nauka od zera oraz doskonalenie kraula, stylu grzbietowego, żabki i motylkowego na wszystkich 3 basenach. -> https://www.123plywamy.pl/oferta/zajecia-dla-doroslych/
- **Zajęcia indywidualne i mini-grupy (1:1, 1:2, 1:3)**:
  - Basen Delfin i Nowa Fala: 30 min (99 zł 1-os. / 84 zł/os. 2-os. / 79 zł/os. 3-os.), 45 min (149 zł 1-os. / 104 zł/os. 2-os. / 99 zł/os. 3-os.), 60 min (199 zł 1-os. / 124 zł/os. 2-os. / 119 zł/os. 3-os.).
  - Basen Inflancka: 30 min (109 zł 1-os. / 89 zł/os. 2-os. / 84 zł/os. 3-os.), 45 min (159 zł 1-os. / 109 zł/os. 2-os. / 104 zł/os. 3-os.), 60 min (209 zł 1-os. / 129 zł/os. 2-os. / 124 zł/os. 3-os.).
  - Szczegóły i zapisy: -> https://www.123plywamy.pl/oferta/zajecia-indywidualne/
- **Zajęcia grupowe (dzieci i młodzież)**: -> https://www.123plywamy.pl/oferta/zajecia-grupowe/
- **Oferta dla szkół i przedszkoli**: zajęcia zorganizowane z instruktorami -> https://www.123plywamy.pl/oferta/dla-szkol-i-przedszkoli/
- **Pełny cennik zajęć**: -> https://www.123plywamy.pl/cennik/
- **Sklep i vouchery podarunkowe online**: -> https://www.123plywamy.pl/sklep/
- **Formularz zapisów online**: -> https://www.123plywamy.pl/zapisz-sie/

## Kadra i języki prowadzenia zajęć

Zespół liczy 17 certyfikowanych instruktorów pływania (m.in. prowadzących zajęcia w języku **polskim, angielskim, ukraińskim i białoruskim**). Panel kursanta działa w systemie **ActiveNow** (zapisy online, płatności i wygodne odrabianie zgłoszonych nieobecności). -> https://www.123plywamy.pl/o-nas/

## Najważniejsze poradniki wideo i wiedza ekspercka

- [Pływanie a zdrowy kręgosłup – które style pomagają na bóle pleców?](https://www.123plywamy.pl/plywanie-a-kregoslup-jaki-styl-wybrac/)
- [Nauka pływania kraulem od podstaw – prawidłowy oddech](https://www.123plywamy.pl/nauka-plywania-kraulem-od-podstaw-oddech/)
- [Lęk przed wodą u dorosłych – jak przełamać strach i zacząć od zera?](https://www.123plywamy.pl/lek-przed-woda-u-doroslych-jak-przelamac/)
- [Jak przygotować dziecko do pierwszej lekcji na basenie?](https://www.123plywamy.pl/jak-przygotowac-dziecko-do-pierwszej-lekcji-na-basenie/)
- [Pierwsza wizyta na basenie z niemowlakiem – co zabrać?](https://www.123plywamy.pl/pierwsza-wizyta-na-basenie-z-niemowlakiem-co-zabrac/)
- [Pływanie żabką (styl klasyczny) – technika i najczęstsze błędy](https://www.123plywamy.pl/styl-klasyczny-zabka/)

## Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

- **Od jakiego wieku można rozpocząć naukę pływania?** Najmłodsze zajęcia oswajania z wodą („Bobo Plusk” oraz lekcje 1–3 os.) startują już od 3. miesiąca życia w ciepłym basenie (32°C na Pływalni Delfin oraz ok. 30°C na Nowej Fali). Na Basenie Inflancka zajęcia dla dzieci prowadzimy od 4. roku życia.
- **Czy trzeba wcześniej umieć pływać?** Nie. Prowadzimy kursy całkowicie od podstaw zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych z lękiem przed wodą.
- **Co zrobić w razie choroby lub nieobecności na lekcji?** Po zgłoszeniu nieobecności w systemie ActiveNow przysługuje możliwość odrobienia zajęć w innym terminie w ramach regulaminu szkoły.
- **Czy bilety wstępu na basen są wliczone w cenę lekcji?** Nie, wejście na pływalnię uczestnik opłaca osobno w kasie obiektu (można korzystać z kart MultiSport, Medicover Sport, FitProfit, VanityStyle i Karty Warszawiaka zgodnie z zasadami danej pływalni).

## Dane kontaktowe i rejestrowe

- **Pełna nazwa firmy**: 123 Pływamy Sp. z o.o.
- **Adres rejestrowy**: ul. Nowogrodzka 56A, 00-695 Warszawa
- **NIP**: 5291822010 | **REGON**: 380006815 | **KRS**: 0000737471
- **Telefon (biuro zapisów, pon.–pt. 10:00–19:00)**: +48 511 444 123
- **E-mail**: kontakt@123plywamy.pl
- **Strona WWW**: https://www.123plywamy.pl/
- **Mapa witryny XML**: https://www.123plywamy.pl/sitemap_index.xml