O nas

Najwyżej oceniany zespół trenerów w Warszawie oraz w Polsce!

Poznaj naszych instruktorów – zespół sympatycznych i cierpliwych pasjonatów pływania, który sprawnie i w przyjaznej atmosferze przeprowadzi Cię przez cały proces nauki, niezależnie od tego czy jesteś na początku swojej przygody z pływaniem czy już pływasz i chcesz robić to lepiej. Równowaga ciała, spokojne oddychanie oraz efektywna technika to główne elementy które będziesz ćwiczył na naszych zajęciach byś szybko i komfortowo osiągnął swój wymarzony cel!

Nasza kadra

Jacek Wójcik

Właściciel szkoły
539 112 233
jacek@123plywamy.pl

kontakt z kursantem

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Założyciel i właściciel oraz menadżer 123 Pływamy. Instruktor pływania, ratownik WOPR, instruktor Kitesurfingu IKO Level 1, ze sportami wodnymi związany od ponad 40 lat. Od początku istnienia szkoły, dba by zajęcia były ciekawe i prowadzone na najwyższym poziomie z indywidualnym podejściem do każdego kursanta. „Ważne jest dla mnie by każdy nasz kursant czuł się jak wśród starych przyjaciół i z chęcią wracał na kolejne zajęcia a główna zasada szkoły „rób wszystko najlepiej jak potrafisz” przynosiła wzrost motywacji i szybkie postępy kursantów”.

W wolnych chwilach uprawia kitesurfing, surfing, pływanie, tenis, żegluje, jeździ na rowerze oraz prowadzi wegańskiego vloga.

Więcej
Mniej

Wiktoria Biela

Asystentka ds. Biurowych
511 444 123
kontakt@123plywamy.pl

kontakt z kursantem

sprawy biurowe

biuro stacjonarne

kontakt z trenerami

Asystentka do spraw biurowych odpowiedzialna za realizowanie prac wspomagających bieżące funkcjonowanie firmy oraz kontakt z trenerami i kursantami.
Wiktoria jest dostępna w naszym stacjonarnym biurze przy ul. Inflanckiej 8 w Warszawie, pod numerem telefonu 511 444 123 oraz pod adresem mailowym kontakt@123plywamy.pl w tygodniu, od poniedziałku do piątku w godzinach:

  • Poniedziałki 17.00 – 20.00
  • Wtorki 17.00 – 20.00
  • Środy 15.00 – 18.00
  • Czwartki 11.30 – 14.30
  • Piątki 17.00 – 20.00

Aktualnie studentka prawa. Pasjonatka podróży, fotografii i muzyki. W wolnym czasie czyta książki oraz spędza czas z przyjaciółmi.

Więcej
Mniej

Zuzanna Małkińska

Menadżer ds. Social Media
Instruktor pływania
zuzanna@123plywamy.pl

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Trenerka pływania II klasy, absolwentka AWF Warszawa, trenerka przygotowania motorycznego, instruktorka gimnastyki korekcyjnej, ratowniczka WOPR. Z pływaniem związana od 16 lat. Zawodniczka BUKS Warszawa, GIM 92 Warszawa i LEGIA Warszawa. Finalistka mistrzostw Polski w pływaniu. Uwielbia pracować z ludźmi, wyznaczać cele pracy i wspólnie je realizować. Pływanie jej zdaniem to droga poznawania siebie i swoich możliwości. W wolnym czasie podróżuje i poznaje z ciekawością zwyczaje innych, także te pływackie. Może prowadzić zajęcia w języku angielskim i hiszpańskim.

Więcej
Mniej

Dominik Ciężkowski

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Trener pływania, absolwent AWF Warszawa. Były zawodnik AZS AWF Warszawa i Jordan Kraków. Wielokrotny mistrz, rekordzista i medalista Polski oraz Mistrzostw Świata i Europy. Do najważniejszych osiągnięć może zaliczyć 3 złote medale na Mistrzostwach Świata Szkół Sportowych. Dominik skupia dużą uwagę podczas zajęć na technice oraz koordynacji. Zajęcia prowadzone przez niego są dokładne, poparte wiedzą zdobywaną przez lata jako zawodnik i trener.

Więcej
Mniej

Julia Jędrych

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Instruktorka pływania, ratowniczka WOPR, studentka Uniwersytetu Warszawskiego. Była zawodniczka klubu UKS Żoliborz, z którym była związana 9 lat, wielokrotna medalistka Mistrzostw Warszawy w pływaniu. Woda to dla niej drugi dom, a sport uważa za jedną z najważniejszych części życia, dlatego chętnie dzieli się nabytym doświadczeniem i pragnie zarażać innych swoją pasją. W pracy koncentruje się na dopasowaniu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb kursantów, tak aby czerpali radość z nauki i szybko robili postępy. Na co dzień prowadzi aktywny styl życia, oprócz pływania interesuje się treningiem siłowym i bieganiem. Posiada kompetencje do prowadzenia zajęć w języku angielskim i niemieckim.

Więcej
Mniej

Karolina Schabek

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Instruktorka pływania, pływania korekcyjnego, instruktorka gimnastyki korekcyjnej a także studentka wychowania fizycznego. Od dziecka związana ze sportem, dlatego teraz uwielbia dzielić się swoją pasją nie tylko z najmłodszymi, ale z każdym kogo spotka. Szerzy wiedzę na temat pozytywnego wpływu ruchu w życiu. Do osób uczących się podchodzi koleżeńsko, ze zrozumieniem jednak zdecydowanie. W trakcie zajęć patrzy na poprawność wykonywanych ćwiczeń, szybkość uczenia się by jak najlepiej dobierać kolejne zadania by był jak najlepszy progres. Jej prosta zasada “ćwiczenia mają rozwijać i sprawiać przyjemność a wtedy wynik będzie łatwiejszy do osiągnięcia”.

Więcej
Mniej

Marcelina Krawczyk

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

niemowlęta, dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Instruktorka pływania, zootechniczka, absolwentka UWM w Olsztynie. Pasją do pływania zaraziła się w szkole pływania Delfin. Posiada indywidualne podejście do kursantów, jest wyrozumiała oraz cierpliwa. Mnóstwo radości daje jej współpraca z dziećmi. Wielkim sukcesem jest dla niej każdy mały kroczek ucznia. Istotna jest dla niej pozytywna atmosfera, która motywuje do działania i rozwoju.

Więcej
Mniej

Nataliia Vyshynska

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

niemowlęta, dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Instruktor pływania, absolwentka Lwowskiego Uniwersytetu Narodowego im. Iwana Franka na kierunku wychowanie przedszkolne, wychowanie fizyczne, obroniła pracę naukową na temat: „Pozytywnego wpływu pływania na organizm dziecka”.
12 lat intensywnej nauki pływania, wiele nagród i zwycięstw w zawodach.
Ukończyła kurs nauki pływania dla dzieci według metodyki Tetiany Azarenko. Mam dobre podejście do dzieci i lubię z nimi pływać, to dla mnie najlepszy sposób na relaks.

Więcej
Mniej

Diana Zadoia

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

niemowlęta, dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Instruktorka pływania. Absolwentka Państwowego Instytutu Kultury Fizycznej i Sportu w Dnieprze. Trenerka profesjonalnych sportów. Finalistka i czempionka Ukrainy w wioślarstwie. Kandydat majstra sportu. Ma doświadczenie w pracy z dzieci od 3 do 18 lat. Diana uczy pływać dzieci od samych podstaw, bawiąc i z uśmiechem.

Więcej
Mniej

Jakub Cedrowski

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Cześć, jestem studentem fizjoterapii na Warszawskim AWF, pływanie uprawiałem przez 11 lat swojego życia, obecnie jestem czynnym zawodnikiem drużyny akademickiej w pływaniu. Moją pasją jest sport w każdej odsłonie, nie tylko tej na basenie. Jeśli chcesz poprawić technikę lub przyspieszyć swoje pływanie, świetnie trafiłeś! Jestem odpowiednią osobą z odpowiednim warsztatem i gwarantuje ci współpracę na najwyższym poziomie. Co więcej, jeśli pływanie jest dla ciebie formą rehabilitacji po przebytych urazach, z chęcią ci w niej pomogę.

Więcej
Mniej

Szymon Orłowski

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Jestem instruktorem pływania i ratownikiem WOPR z ponad 10 letnim doświadczeniem. W wieku lat 9 zacząłem trenować pięciobój nowoczesny w klubie G8 Bielany i tak zaczęła się moja przygoda z pływaniem. Prowadzę aktywny tryb życia, pływam, biegam i ćwiczę na siłowni, przez 7 lat trenowałem boks. W czasie wolnym gram na gitarze i uczę się grać na pianinie.

Więcej
Mniej
Agnieszka Brewczuk - 123 Pływamy

Agnieszka Brewczuk

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Hej! Nazywam się Agnieszka i jestem instruktorką pływania oraz ratowniczką wodną. Czerpię przyjemność ze sportu od dzieciństwa i chętnie dzielę się tą pasją z innymi. Studiuję psychologię, co pozwala mi indywidualnie dostosowywać podejście i metody nauczania do potrzeb każdego uczestnika. Zapraszam do wspólnej nauki i odkrywania radości z pływania!

Więcej
Mniej
Jerzy Czyczyn - 123 Pływamy

Jerzy Czyczyn

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Cześć!
Jestem instruktorem pływania i ratownikiem wodnym z wieloletnim doświadczeniem w pływaniu, pięcioboju nowoczesnym i triathlonie. Na moich zajęciach oferuję treningi od poziomu początkującego aż do poziomu sportowego, używając kreatywnych i zabawowych metod nauczania. Wykorzystuję również koncepcję pływania metodą Total Immersion, opracowaną przez Terry’ego Laughlina – amerykańskiego trenera kadry olimpijskiej oraz wielokrotnego mistrza US Masters w pływaniu długodystansowym.
Moim celem jest nie tylko nauczyć pływać, ale także rozwijać umiejętności sportowe i budować pewność siebie. Szybko uczę dorosłych, którzy chcą nauczyć się pływać, oraz tych, którzy marzą o swoim pierwszym triathlonie.
Moja misja to inspirowanie innych do aktywnego stylu życia i przekazywanie pasji do sportu. Razem odkryjemy radość pływania i osiągniemy każde wyzwanie!

Więcej
Mniej

Julia Żebrowska – Cielek

instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Pływanie – to moja pasja od wielu lat, którą chętnie zarażam innych. Z tego powodu wybrałam profesję instruktora pływania oraz ratownika wodnego. Tajniki funkcjonowania ludzkiego ciała zgłębiam studiując fizjoterapię. Bardzo lubię pracować z dziećmi, dlatego co roku udzielam się też wolontariacko na obozach i koloniach.

Serdecznie zapraszam na wspólne treningi ze mną. Do zobaczenia w wodzie! 🙂

Więcej
Mniej

Jennifer Rybak

instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Cześć!
Jestem instruktorką pływania z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu, trenowaniu oraz startach w zawodach. Obecnie studiuję na Uniwersytecie Warszawskim i jestem miłośniczką aktywności. Uwielbiam przebywać w wodzie i zawsze staram się zachęcać innych do odkrywania tej pasji! Ta praca daje mi szansę dzielić się swoimi umiejętnościami i doświadczeniami sportowymi.

Jeśli chcesz nauczyć się pływać, pokonać lęk przed wodą, poprawić technikę lub przygotować się do zawodów, trafiłeś/aś w idealne miejsce. Podczas zajęć moim priorytetem jest stworzenie atmosfery pozwalającej na szybki rozwój umiejętności dla moich podopiecznych.

Dodatkowo prowadzę zajęcia w języku angielskim oraz hiszpańskim.

Więcej
Mniej

Paula Coppola

instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

niemowlęta i dzieci

indywidualnie i grupowo

Instruktorka pływania, studentka Uniwersytetu Warszawskiego. Pływa od dziecka. Na basenie pracuje z niemowlętami i małymi dziećmi. Uwielbia widzieć jak maluchy nabierają pewności siebie w wodzie i zyskują nowe umiejętności. W wolnym czasie najbardziej lubi czytać książki, szczególnie kryminalne, oraz gotować.

Więcej
Mniej

Mikołaj Zych

Instruktor pływania, ratownik WOPR

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Pływam od najmłodszych lat, będąc byłym zawodnikiem UKS Delfin oraz wielokrotnym medalistą różnych zawodów. Pływanie to moja największa pasja, którą kontynuowałem także podczas studiów, trenując w AZS. Oprócz pływania trenuję MMA i jeżdżę na rowerze. Uwielbiam wszelką aktywność sportową oraz pracę zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. Jestem cierpliwy, odpowiedzialny, wesoły i staram się zarażać swoich uczniów miłością do sportu. Wierzę, że dobry instruktor pływania powinien nieustannie się rozwijać, poszerzać swoją wiedzę i posiadać świetne zdolności pedagogiczne. Jestem także studentem grafiki, co pozwala mi łączyć kreatywność z pasją do sportu. Jeśli instruktor kocha to, co robi, z łatwością przekaże swoją pasję innym.

Więcej
Mniej

Karol Barwikowski

Instruktor pływania

podstawy i doskonalenie

dzieci i dorośli

indywidualnie i grupowo

Karol Barwikowski – trener triathlonu, trener personalny i instruktor pływania. Absolwent uczelni WSKFiT w Pruszkowie, były zawodnik z wieloletnim doświadczeniem w sporcie wyczynowym. Zdobywca licznych wyróżnień w zawodach triathlonowych. Sport od zawsze odgrywa kluczową rolę w jego życiu, dlatego z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając innym osiągać ich cele. W pracy z podopiecznymi koncentruje się na indywidualnym podejściu i motywacji, dbając o to, by każdy trening był skuteczny i satysfakcjonujący.

Więcej
Mniej

Opinie

Referencje

Szkoła pod Żaglami Kapitana Baranowskiego​

Szanowni Rodzice i Wychowawcy,
Umiejętność pływania jest nieodzownym warunkiem uprawiania żeglarstwa. Ale nie tylko. Oprócz niewątpliwych korzyści zdrowotnych takich jak rozwój fizyczny i psychiczny, niesie ze sobą też bezpieczeństwo i duże wsparcie młodego człowieka w życiu codziennym. Zaradność, odwaga, rywalizacja i współpraca to tylko niektóre cechy nabywane w trakcie zajęć w wodzie.

Dodatkowo kontakt z wodą otwiera młodego człowieka na inne sporty związane z wodą. W Szkole Pod Żaglami, którą prowadzę od wielu lat, umiejętność pływania jest sprawdzana w formie zawodów sportowych – wyścigu na 50 m. Najlepsi wypływają później ze mną na ocean. Dlatego zachęcam do udziału w zajęciach szkoły „123 Pływamy” dzieci od najmłodszych lat – Wasze pociechy będą miały szansę wypłynąć kiedyś na szerokie wody – dosłownie i w przenośni.

Z 123 Pływamy mam przyjemność współpracować od 2004 roku i cenię ich bardzo za profesjonalizm i świetne podejście do dzieci.

Kapitan Krzysztof Baranowski

Referencje i wyróżnienia

Szkoła podstawowa nr 158 im. Jana Kilińskiego w Warszawie

Szkoła Podstawowa nr 158 współpracuje ze Szkołą 123 Pływamy od 2020 r. Trenerzy prowadzą dla naszych klas drugich naukę pływania. Przez cały ten czas firma wywiązuje się ze swoich zobowiązań w sposób ponadprzeciętny i terminowy. Jako szkoła, wyrażamy duże zadowolenie ze współpracy, podkreślając jakość, zaangażowanie oraz doskonałą atmosferę na zajęciach. To wszystko sprawia, że umiejętności pływackie uczniów rosną z każdymi zajęciami.

Dzieci bardzo chętnie uczestniczą w zajęciach a kadra instruktorską jest również pomocna w trakcie przygotowania do zajęć jak i po ich zakończeniu. Szkoła 123 Pływamy realizuje określony, autorski program nauczania oparty na 7 poziomach oraz wykorzystuje nowoczesny, różnorodny sprzęt pływacki, uatrakcyjniając zajęcia i wzmacniając motywację dzieci. Instruktorzy to profesjonaliści w swojej dziedzinie, zawsze starannie przygotowani do zajęć.

Zdecydowanie szkoła 123 Pływamy jest godna polecenia każdej placówce zainteresowanej zajęciami pływackimi na najwyższym poziomie.

Wicedyrektor Szkoły
mgr Anna Gąstał – Kaczmarek

Referencje i wyróżnienia

Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA​

Ośrodek Inflancka SCSAW ma przyjemność współpracować ze szkołą pływania 123 Pływamy od samego początku jej istnienia czyli od 2014 roku. W tym okresie wszystkie działania szkoły cechowały się wysokim profesjonalizmem. W minione lato 2022 roku, 123 Pływamy w ramach współpracy zorganizowało i przeprowadziło na basenach zewnętrznych „Wodne Przedszkole”- animację dla dzieci w wieku od 3 do 10 lat, podczas których podstawy pływania były przeplatane ze wspaniałą wakacyjną zabawą.

Zajęcia odbywały się w każdy słoneczny weekend i już od samego początku zyskały niesamowitą popularność wśród dzieci i ich rodziców. Były prowadzone w sposób zorganizowany i atrakcyjny, a wykwalifikowani instruktorzy prowadzący zajęcia w sposób naturalny bardzo szybko nawiązywali świetny kontakt z dziećmi wzbogacając i uatrakcyjniając pobyt na basenach letnich Ośrodka Inflancka w Warszawie. Duży sukces akcji sprawił, że w kolejnych sezonach zajęcia ,,Wodnego Przedszkola” mamy nadzieje będą kontynuowane.

Polecam współpracę ze szkołą 123 Pływamy w każdym zakresie związanym z nauką pływania dzieci od najwcześniejszych lat życia.

Dyrektor
Bartosz Kusior

Referencje i wyróżnienia

Placówka opiekuńczo-wychowawcza „Słoneczny Dom”

Jesteśmy bardzo szczęśliwi, że spośród tak bogatej oferty zajęć dodatkowych w Warszawie, udało nam się nawiązać współpracę właśnie ze Szkołą “123 Pływamy”.

Moi wychowankowie uczęszczają na zajęcia nieprzerwanie od sierpnia 2022 r., co pozwala mi z całą odpowiedzialnością zarekomendować tę szkołę.

Jestem pod wrażeniem zaangażowania, elastyczności i kompetencji Trenerów “123 Pływamy”, dzięki którym udaje się z sukcesem prowadzić grupę moich podopiecznych – zróżnicowaną wiekiem oraz doświadczeniem w pływaniu.

Osobiście, nic nie przynosi mi większej satysfakcji w pracy niż uśmiech wychowanków, a dzięki tym treningom, ten widok staje się standardem. Na podkreślenie zasługuje również fakt, iż oprócz dzielenia się swoimi umiejętnościami pływackimi, Trenerzy zaszczepiają w młodych ludziach niesamowitą wiarę we własne możliwości.

Wychowawca
mgr Jakub Sztaba

Trener Dominik – Zajęcia dla dzieci

Najczęściej zadawane pytania

Każdy może nauczyć się pływać i swobodnie się przemieszczać w wodzie. Dla jednej osoby to będzie prostsze, dla drugiej trudniejsze, ale wynika to z wcześniejszych doświadczeń, doświadczeń sportowych czy świadomości ciała.

Jednak bez względu na to z jakiego poziomu zaczynasz, wszystkiego możesz się nauczyć. Wysiłek przy spokojnym pływaniu jest porównywalny do spaceru, jeśli masz siłę chodzić jesteś w stanie opanować pływanie.

Niewiele, ale tak. Wynikają one ze stanu zdrowia. Takie dolegliwości jak padaczka, niektóre choroby skóry, rany w trakcie gojenia, uczulenie na chlor, mogą utrudnić lub uniemożliwić nam korzystanie z dobrodziejstw pływania.

Granice wieku są tylko w naszej głowie! Nasi najmłodsi uczniowie mają 4 miesiące, a najstarsi powyżej 70 roku życia. Każdy może z pływania brać to co potrzebuje!

Oczywiście, że możesz! Prowadzimy zajęcia 2 i 3 osobowe, a także grupowe. Często jest to dodatkową motywacją do intensywniejszej nauki, bo razem zwykle jest raźniej 🙂

Dzięki temu łatwiej jest też utrzymać regularność, a cokolwiek ułatwia Ci dążenie do twoich celów, jest w naszej szkole do zrealizowania!

Najważniejsza jest Twoja decyzja! Jeśli już ją podejmiesz – 95% drogi, żeby rozpocząć jest za Tobą. Ważne, żeby na początek przygody z pływaniem mieć kostium lub kąpielówki, czepek i okularki (choć okularki wg uznania, my zalecamy, ale to Ty decydujesz).

Warto też skonsultować się z lekarzem, czy Twój stan zdrowia pozwala na uprawianie sportu – szczególnie jeśli masz wątpliwości dotyczące Twojego samopoczucia.

Na pływalni ważna jest czystość, w związku z tym w szatni ogólnej oddajemy okrycie wierzchnie i zmieniamy buty na klapki.

Następnie w kasie bądź w szatni dostajemy numerek do szafki w szatni basenowej, dalej zakupujemy bilet.

Kolejne pomieszczenie, do którego potrzebujesz się udać to szatnia z przebieralnią, tam zamieniasz ubranie na kostium lub kąpielówki.

Kolejny krok to prysznic, każdy powinien dokładnie umyć swoje ciało zanim wejdzie na basen.

I jeszcze tylko kilka kroków dzieli Cię od płyty basenu, teraz już możesz pływać na zajęciach z 123 Pływamy!

W naszej szkole początek nauki to rozmowa, podczas której ustalamy jakie są Twoje potrzeby, jakie masz wcześniejsze doświadczenia z pływaniem.

Następnie znajdujemy najbardziej odpowiedni termin zajęć, biorąc pod uwagę, żeby to było dla Ciebie jak najbardziej komfortowe, im lepiej masz zaplanowane zajęcia tym przyjemniej Ci będzie na nie chodzić, my to wiemy, dlatego dokładamy wszelkich starań żebyś czuł/czuła się zadbany/ zadbana.

Kolejny etap to spotkanie z trenerem na basenie i rozpoczęcie nauki, doskonalenia czy treningu z uwzględnieniem wszystkich wcześniejszych ustaleń.

Standardowo na basenach pływackich temperatura wody w basenach pływackich wynosi 28°C. Początkowo może wydawać się chłodna, ale po kilku minutach rozgrzewki temperatura staje się komfortowa. Temperatura wody jest specjalnie niższa, dzieje się tak dlatego, że w wyższej temperaturze nasz organizm podczas wysiłku mógłby się przegrzać.

W mniejszych basenach np. tych do nauki dla dzieci temperatura wynosi 31 – 32°C.

Tak, jeśli tego potrzebujesz. Możesz zgłosić to przed pierwszymi zajęciami lub zaznaczyć taką potrzebę w systemie Active Now po zalogowaniu na swoje konto.

Rozumiemy, że jeśli rozpoczynasz dopiero swoją przygodę z pływaniem to bezwzględnie obecność instruktora obok Ciebie, w wodzie jest czynnikiem, który pomaga przejść przez pierwszy etap nauki.

Później to zależy od tego jak idzie nauka, więcej widać i łatwiej jest być w kontakcie trener-uczeń z brzegu basenu niż z wody więc po początkowym etapie obecność instruktora w wodzie nie jest wskazana.

Nasi instruktorzy są gotowi na każdym etapie i w każdej chwili wejść do wody by pokazać szczegółowo ćwiczenie, jeśli masz wątpliwości. W myśl zasady, że najlepszą praktyką w nauczaniu jest demonstracja!

Baseny, na których prowadzimy zajęcia są różnej głębokości. Wacha się ona od 60 cm do 220 cm. Wiemy, że osoby z niemiłymi lub wręcz traumatycznymi wspomnieniami z zakresu nauki pływania, rozluźnią się i szybciej opanują podstawy w płytkiej wodzie i tak organizujemy wtedy zajęcia. Zawsze się dostosowujemy do Twoich potrzeb.

30, 45 lub 60 minut. Większość to zajęcia 45 minutowe. Jest to optymalny czas by przyswoić nowe lub utrwalić już poznane elementy stylów. W przypadku dzieci do około 8 roku życia trudnym jest dłuższe utrzymanie koncentracji w związku z tym zalecamy zajęcia 30 minutowe.

Najbardziej efektywną metodą nauki pływania są regularne zajęcia. Raz w tygodniu jest to minimalna częstotliwość, która pozwala płynnie zdobywać kolejne umiejętności pływackie.

Najefektywniejszą formą nauki są zajęcia 2/3 razy w tygodniu. Dłuższa przerwa wymusza przypominanie już wcześniej przyswojonych elementów pływania.

Jest to bardzo indywidualna sprawa, są kursanci którym nauka idzie bardzo szybko i już podstawy pływania jednym stylem (kraulem lub klasycznym) przyswajają w 20 lekcji. Ale są i tacy, którzy muszą włożyć w naukę podstaw dużo więcej wysiłku. Po kilku lekcjach każdy już jest w stanie poczuć jak długo mu zajmie nauka pływania do oczekiwanego poziomu.

Tak, zajęcia indywidualne można odwołać, jest też możliwość wyznaczenie dodatkowego terminu na ich odrobienie. Opłata za odwołane zajęcia nie jest naliczana, jeśli nastąpi to odpowiednio wcześnie tzn. min 24 godziny przed.

Jeśli chcesz odrobić nieobecność na zajęciach grupowych, musisz spełnić dwa warunki.
Po pierwsze, zgłoś swoją nieobecność bezpośrednio w ActiveNow co najmniej 12 godzin przed planowanymi zajęciami. Późniejsze zgłoszenie lub jego brak uniemożliwi Ci odrabianie zajęć.
Po drugie, musisz mieć status Aktywnego Kursanta, co oznacza posiadanie opłaconego miesiąca, w którym chcesz odrobić zajęcia. Osoby, które zakończyły zajęcia i nie opłaciły kolejnego okresu, niestety nie mają możliwości zapisania się na odrabianie Zajęć Grupowych.

Liczba zajęć do odrobienia jest nielimitowana i możesz je realizować jedynie na dostępnych Zajęciach Grupowych z Kalendarza Zajęć. Pamiętaj o spełnieniu obu warunków i sprawdź dostępne terminy w kalendarzu, aby skorzystać z możliwości odrabiania nieobecności. Dzięki temu będziesz mógł nadrobić zaległości i kontynuować swoją aktywność na zajęciach grupowych.

Bezpośrednio po zajęciach wskazany jest ciepły prysznic i dokładne zmycie chloru ze skóry.

Osoby dorosłe mogą także wykonać ćwiczenia wskazane przez trenera np. rozciągające czy rozluźniające. W kolejnych dniach, jeśli jest to możliwe warto samodzielnie wybrać się na basen by utrwalić ćwiczenia z ostatniej lekcji. Każde wejście do wody pomiędzy regularnymi zajęciami znaczącą przyspiesza naukę.

Tak, przede wszystkim ćwiczenia, oddechowe, rozciągające, ale i techniczne budując pamięć mięśniową zwłaszcza tych bardziej złożonych ruchów pływackich. Po lekcjach każdy kursant otrzymuje od nas podręcznik, w którym są opisane te ćwiczenia oraz jak je prawidłowo wykonywać. Warto odbytą lekcję powtórzyć w domu jeszcze raz z podręcznikiem w ręku konfrontując teorię z praktyką. Wtedy szybciej nabywamy umiejętności.

Tak, każdy może nauczyć się pływać. Oczywiście nasze wcześniejsze doświadczenia mogą to utrudniać. Jednak nasz zespół trenerów dokłada wszelkich starań, żeby lęk przed wodą stopniowo zmieniał się w przyjaźń. W przypadku nasilającego się lęku w trakcie kontaktu z wodą, warto dopełnić naukę o konsultację np. psychoterapeutyczną.

Dzieci są takimi samymi ludźmi jak dorośli, potrzebują wiedzieć co dokładnie się będzie działo. Przed rozpoczęciem zajęć warto wybrać się np. całą rodziną na pływalnię i pokazać dziecku jak wygląda szatnia, opowiedzieć co tam będzie się działo np. „tu będziesz się przebierała w kostium, będziemy tu przychodzić 15 minut przed zajęciami” – więc warto żebyś wyznaczył/wyznaczyła sobie jakie czynności będziesz wykonywał/wykonywała po kolei, tak żeby szło Ci to sprawnie.

Można też oswajać dziecko z czepkiem czy okularkami już w domu, dołączając te przedmioty do codziennej zabawy. Dodatkowo bardzo ważne, żeby dziecko po prostu chciało uczestniczyć w zajęciach pływackich, nie powinno być do nich zmuszane. Nawet jeśli dziecko jest przestraszone to znajdźmy takie elementy na basenie, które będą dla niego ciekawe np. zjeżdżalnia czy kolorowe makarony. Pokazujmy, tłumaczmy i zostawmy dziecku przestrzeń, żeby mogło poczuć się w nowym miejscu jak u siebie.

Przed pierwszą lekcją warto też wspomnieć trenerowi jakie dziecko ma nastawienie, czego może potrzebować, co jest dla niego ważne. Jesteśmy po to, żeby wspierać, tworzyć razem fajną pływacką rodzinę!

Zalecamy zachowanie odległości podczas zajęć dziecka, to jest czas dla dziecka i trenera, na zdobywanie nowych umiejętności. Dzieci, kiedy pojawiają się ich rodzice nie mogą się skupić na niczym innym i trudniej jest im zrozumieć jakie zadanie tłumaczy trener. Tak samo jak w szkole dzieci mają swoją przestrzeń z nauczycielem, tak samo na basenie mają swoją przestrzeń z trenerem. Rozumiemy, że rodzice chcą obserwować swoje pociechy i widzieć postępy, dlatego zalecamy zachowanie dystansu np. na trybunach.

Tak, opłata ta dotyczy każdego naszego kursanta. Ta symboliczna opłata w wysokości 40 zł na rok, ułatwia nam pokrycie dodatkowych opłat takich jak: utrzymanie statusu klubu sportowego Polskiego Związku Pływania, wyposażenie kursantów w wysokiej jakości czepek silikonowy oraz Książeczkę Poziomów Pływackich, zapewnienie drobnych upominków i dyplomów na zakończenie roku szkolnego.

Historia szkoły

Szanowni Państwo, Drodzy Kursanci, Przyjaciele 123 Pływamy, 

Kiedy w lutym 2014 roku idąc za głosem serca otwierałem szkołę pływania, nie wiedziałem jeszcze jak ona będzie wyglądała. Wiedziałem natomiast, że zasada ujęta w prostą mądrość: „rób wszystko najlepiej jak potrafisz” będzie jej głównym motto.

I tak właśnie przez te wszystkie lata działałem co szybko zaczęło przynosić efekty a rosnąca liczba kursantów i pochlebne opinie dobitnie pokazywały, że zauważacie i doceniacie to.

Kolejne lata to dalszy rozwój szkoły, ciągłe dbanie o Państwa postępy, zadowolenie i komfort. Dalej – już teraz jako zespół – robimy wszystko najlepiej jak potrafimy i jest to już nasz standard, jesteśmy dla Was i dzięki Wam. Dziękuję za to, że nam zaufaliście i jesteście z nami – w imieniu swoim i całego zespołu.

Założyciel i właściciel 123 Pływamy
Jacek Wójcik 

Galeria

Letnie przedszkole 123 Pływamy - baseny Inflancka / wakacje 2022

Letnie przedszkole 123 Pływamy – baseny Inflancka / wakacje 2022

Zajęcia grupowe dla dzieci / syrenki

Zajęcia grupowe dla dzieci / syrenki

Zajęcia indywidualne dla dzieci / Kornelka

Zajęcia indywidualne dla dzieci / Kornelka

Mieszko – Basen Nowa Fala

Mieszko – Basen Nowa Fala

Trenerka Zuzanna – Zajęcia indywidualne dla dzieci

Trenerka Zuzanna – Zajęcia indywidualne dla dzieci

Trenerka Sara – Basen Inflancka

Trenerka Sara – Basen Inflancka

Julia i Patryk – Zajęcia dla szkół

Julia i Patryk – Zajęcia dla szkół

Trener Dominik – Zajęcia dla dzieci

Trener Dominik – Zajęcia dla dzieci

Zajęcia 1/2/3 osobowe - 123 Pływamy

Trener Dominik – Zajęcia dla dorosłych

Trener Artur – Zajęcia dla dzieci

Trener Artur – Zajęcia dla dzieci

Trenerka Marta – Zajęcia grupowe / basen Inflancka / ferie zimowe 2020

Trenerka Marta – Zajęcia grupowe / basen Inflancka / ferie zimowe 2020

Trenerka Milena / Julia – Basen Nowa Fala / czerwiec 2019

Trenerka Milena / Julia – Basen Nowa Fala / czerwiec 2019

Jeśli chciałbyś dołączyć do nas i tworzyć wspólnie naszą szkołę, aplikuj na stanowisko instruktora pływania. Rozważymy oferty z terenu całej Polski.

W zespole 123 Pływamy naszym priorytetem jest jakość, profesjonalizm i bezpieczeństwo. Każdy doświadczony instruktor pływania Warszawa, zapewnia najwyższe standardy szkolenia na każdym etapie nauki pływania.

Bez względu na wiek czy poziom umiejętności, nasza kadra instruktorów jest przygotowana, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Każdy instruktor pływania Warszawa dostosowuje zajęcia do indywidualnych potrzeb każdego ucznia, zapewniając efektywną naukę w przyjaznej atmosferze. Co oferujemy? 123 Pływamy to:

Ponadto, zespół 123 Pływamy to przede wszystkim profesjonalni instruktorzy pływania, posiadający niezbędne kwalifikacje oraz wieloletnie doświadczenie. Misją naszej kadry jest przekazanie pasji do pływania oraz uczenie w atmosferze pełnej szacunku i zabawy. Każdy instruktor pływania Warszawa to osoba, która podchodzi do swojej pracy z pełnym zaangażowaniem, pasją i entuzjazmem.

Pragniemy, aby nauka pływania była dostępna dla wszystkich. Dlatego oferujemy konkurencyjne ceny za zajęcia z instruktorami pływania. Zapraszamy do zapoznania się z naszym nauka pływania Warszawa cennik.

Skontaktuj się z nami już dziś i poznaj świat pływania pod okiem doświadczonych instruktorów pływania!