W realizacji naszych planów pływackich, czy to związanych z nauką pływania czy też treningowych, pomocnych jest kilka elementów. Szerzej piszemy o tym na naszym blogu np. TUTAJ. Jednym z tych elementów jest motywacja, której wysoki poziom zwłaszcza u najmłodszych pływaków pozwala utrzymać nasza Książeczka Poziomów Pływackich, którą w papierowej formie otrzymuje każdy mały kursant na początku swojej nauki. Jest to sprawdzona i bardzo skuteczna pomoc w realizacji celów pływackich, motywacji dzieci oraz podglądu postępów przez rodziców. To także jasno wytyczony kierunek nauki pływania i radość z nabywanych umiejętności. Każdy z jej 7 poziomów zawiera ćwiczenia, których opanowanie jest odnotowane w KPP poprzez:
Możesz zacząć naukę czy doskonalenie swoich umiejętności bez względu na jakim poziomie jesteś! Zapisz się na zajęcia i zdobywaj kolejne poziomy! Zabawa, nowe umiejętności i dużo przyjemności z pływania gwarantowane!
To co? Raz, dwa, trzy Pływamy!
Zanim zaczniesz przygodę z naszą książeczką, podpisz ją imieniem i nazwiskiem małego kursanta. Następnie wytłumacz dziecku w jaki sposób ona działa i kiedy może zaznaczać opanowanie kolejnych umiejętności pływackich.
Przeczytaj też dziecku poniższy opis tak by miało wyobrażenie o tym co będzie robiło na zajęciach i jakie umiejętności dzięki temu zdobędzie. Jeśli coś będzie niejasne spytaj swojego trenera na najbliższych zajęciach.
Mamy nadzieję, że nasza książeczka nie tylko zwiększy motywację Twojego małego pływaka, ale pozwoli też Tobie łatwiej śledzić jego postępy i wspólnie z dzieckiem bawić się nauką pływania w 123 Pływamy.
Poziom 1 – KRAB
Raz, dwa, trzy – zaczynamy przygodę. Podczas tego etapu nauki – nauczysz się między innymi układać na plecach i na brzuchu z pomocą trenera/instruktora, dowiesz się jak wykonywać wdech i wydech w języku pływania, oswoisz się z zanurzaniem uszu i będziesz wiedział/wiedziała jak rytmicznie pracować nogami.
Tych wszystkich umiejętności będziesz się uczył/a w warunkach, w których Twój trener będzie z Tobą w wodzie. Kiedy zdobędziesz ten poziom i dostaniesz hologram wejdziesz na…
Poziom 2 – ŻÓŁW
Podczas tego etapu nauki nauczysz się leżeć na wodzie z przyrządem, zarówno z makaronem czy deską. Będziesz pływać na brzuchu i na plecach z przyrządem i zaczniesz przygodę z samodzielnym leżeniem na wodzie.
Będziesz niczym szybowiec odbijać się od ściany i bez pracy nóg przemierzać pływackie otchłanie z pomocą Twojego instruktora czy trenera. Będziesz też w stanie wyławiać swoje pierwsze przedmioty z pod wody na płytkim basenie.
Podczas nauki na poziomie 2, Twój trener będzie Ci towarzyszył w wodzie. Kiedy zdobędziesz ten poziom i dostaniesz hologram wejdziesz na…
Poziom 3 – MORS
Podczas wcielania się w tę kolejną pływacką postać, będziesz już swobodnie pływać nogami do grzbietu i kraula z deską. Będziesz potrafił/a rytmicznie oddychać pracując na nogach do kraula przy użyciu deski.
Zrobisz też duży krok w kierunku samodzielności w wodzie, będziesz w stanie pierwsze odcinki pływać samodzielnie bez pomocy sprzętu wypornościowego i trenera.
Skoczysz też zupełnie sam/sama do wody ze słupka. Trener będzie Ci towarzyszył podczas zajęć, będąc tuż przy krawędzi basenu, obserwując Cię z lądu. To będzie wielki, morsowy krok ku pływackiej samodzielności! Kiedy zdobędziesz ten poziom i dostaniesz hologram wejdziesz na…
Poziom 4 – FOKA
Na tym poziomie będziesz swobodnie pływać niczym strzała na plecach na brzuchu. Będziesz potrafił/a obrócić się niczym pierścień z brzucha na plecy i pleców na brzuch. Twoje nogi przestaną być jednym napędem w pływaniu, zaczną pomagać Ci też ręce.
Podejmiesz próby koordynowania oddechu, poruszania nogami i ramionami w jednym czasie! Będziesz uczyć się obrotu na bok, który w niedalekiej przyszłości pozwoli to oddychać w kraulu.
Skoczysz też samodzielnie z niskiego murka a ze słupka z pomogą Twojego trenera. Trener będzie Ci towarzyszył podczas zajęć, będąc tuż przy krawędzi basenu, obserwując Cię z lądu. Kiedy zdobędziesz ten poziom i dostaniesz hologram wejdziesz na…
Poziom 5 – DELFIN
Będziesz coraz lepszy/a w koordynacji, zaczniesz pływać przekładanką do grzbietu z zatrzymaniem ramion ucho-biodro. Coraz lepiej będą Ci wychodziły obroty z brzucha na bok do oddechu do kraula.
Przepłyniesz też pierwsze 5m w koordynacji kraulowej bez oddechu. Dowiesz się jak pracować ramionami do stylu klasycznego i będziesz w stanie połączyć to z pracą nóg do kraula. Staniesz się też syreną w specjalnej płetwie! I zaczniesz się uczyć skoku na główkę 🙂
Trener będzie Ci towarzyszył podczas zajęć, będąc tuż przy krawędzi basenu, obserwując Cię z lądu. Kiedy zdobędziesz ten poziom i dostaniesz hologram wejdziesz na…
Poziom 6 – ORKA
Będziesz już pływać grzbietem w pełnej koordynacji a Twój kraul będzie coraz przyjemniejszy w odczuciu. Nogi do żaby z deską będą nowością.
Zaczniesz się uczyć też stylu motylkowego! (Tego co Michael Phelps i Otylia Jędrzejczak). A Twój skok na główkę z murka będzie możliwy już bez wsparcia instruktora.
Trener będzie Ci towarzyszył podczas zajęć, będąc tuż przy krawędzi basenu, obserwując Cię z lądu. Kiedy zdobędziesz ten poziom i dostaniesz hologram wejdziesz na…
Poziom 7 – REKIN
Będziesz mistrzem/mistrzynią 4 styli pływackich! Nauczymy Cię też nawrotów otwartych i koziołkowych. Będziesz w stanie przepłynąć ciągiem 100m każdym stylem.
Nauczysz się czegoś co jest zwane 5 stylem pływackim – pływanie strzałką pod wodą. Będziesz skakał/skakała na główkę na sygnał, popłyniesz na czas i będziesz wiedział/wiedziała, jak korzystać z zegara treningowego.
Trener będzie Ci towarzyszył podczas zajęć, będąc tuż przy krawędzi basenu, obserwując Cię z lądu. Kiedy zdobędziesz ten poziom i dostaniesz hologram dołączysz do grona wyjątkowych pływaków 123 Pływamy.
DYPLOM UKOŃCZENIA ZAJĘĆ
Kiedy już zakończysz rok szkolny i do wakacji pozostanie kilka dni, na ostatnich zajęciach otrzymasz od swojego trenera potwierdzenie DYPLOM zdobytych umiejętności.
Będziesz mógł je sprawdzać i utrwalać podczas letnich wyjazdów nad wodę z dumą wspominając to co już osiągnąłeś dzięki swojej ciężkiej pracy na basenie! Gratulujemy!
Biuro
+48 511 444 123 kontakt@123plywamy.pl
Jacek Wójcik – właściciel
+48 539 112 233 jacek@123plywamy.pl
Zuzanna Małkińska – menadżer ds. Social Media
+48 790 578 004 zuzanna@123plywamy.pl
