BLOG

Pływanie w ciąży to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej dla przyszłych mam. Woda redukuje obciążenie kręgosłupa i stawów, poprawia krążenie, a jednocześnie działa relaksująco. Dobrze dobrany trening na basenie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, pomagając przygotować organizm do porodu i ułatwiając regenerację po nim. Czy w ciąży można pływać...

Pływanie a odchudzanie to temat, który wzbudza duże zainteresowanie, ponieważ łączy przyjemność z wyjątkową efektywnością w redukcji wagi. Ta wszechstronna forma aktywności fizycznej angażuje wiele grup mięśniowych i pozwala na intensywne spalanie kalorii, jednocześnie minimalizując obciążenie stawów. Czy pływanie może być skuteczną metodą na schudnięcie? Sprawdź, jak basen może pomóc...

Czy pływanie żabką szkodzi na kręgosłup? W końcu sama ta dyscyplina jest jednym z najbardziej uniwersalnych i zdrowych form aktywności fizycznej. Samo pływanie żabką, czyli stylem klasycznym, to jeden z najstarszych i najpopularniejszych sposobów poruszania się w wodzie. Choć styl ten jest często wybierany przez osoby zaczynające swoją przygodę z...

Pływanie jako rehabilitacja od lat znajduje swoje miejsce w planach leczenia i poprawy sprawności ruchowej u pacjentów z różnorodnymi schorzeniami, szczególnie problemami z kręgosłupem. Jako forma aktywności fizycznej, która nie tylko wzmacnia ciało, ale także relaksuje, jest jedną z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych metod poprawy zdrowia kręgosłupa. Dzięki pływaniu, osoby cierpiące...