Kategoria: Nauka pływania

Jak nauczyć się oddychać podczas pływania? W końcu ta forma aktywności fizycznej to umiejętność przynosząca wiele radości i satysfakcji. Jednym z kluczowych elementów, który często sprawia trudności początkującym, jest oddychanie w wodzie. Właściwa technika oddychania jest niezbędna, aby pływać efektywnie i bez wysiłku. W tym artykule dowiesz się, jak nauczyć...

Niemowlę na basenie! Co zabrać najlepiej ze sobą? Pierwsza wizyta na basenie z niemowlakiem to ekscytujące, ale również wymagające doświadczenie. Dla wielu rodziców jest to moment, który chcą zapamiętać jako pozytywny i pełen radości. Aby tak się stało, kluczowe jest odpowiednie przygotowanie się do tej chwili. Poniżej znajdziesz kompleksowy przewodnik,...

Trening pływacki – dlaczego warto? Trening pływacki jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na spalenie nadmiaru tłuszczu, a także przyśpieszenie metabolizmu i ujędrnienie całego ciała. Uzyskiwane podczas pływania efekty są tym korzystniejsze, że dzieje się to bez nadmiernego obciążenia naszego organizmu. Najlepszym rozwiązaniem jest zaś trening pływacki pod okiem trenera. Jakie...

Czy dorosły może nauczyć się pływać? Oczywiście, że tak! Coraz bardziej popularna staje się właśnie nauka pływania dla dorosłych. Od czego zacząć? Jak nauczyć pływać dorosłego? Poniżej przedstawiamy kilka kroków i wskazówek, które pomogą Ci zacząć tę wodną przygodę. Jak nauczyć pływać dorosłego? Czy w ogóle warto? Czasem zdarza się,...

Ta emocja informuję, że przeczuwamy zagrożenie w tym wypadku przed wodą, może pojawiać i dopóki nie blokuje nas przed spróbowaniem tego czego byśmy chcieli to jest normalnym odczuciem. Czasem bywa tak, że jest trochę trudniej i mimo to, chcielibyśmy pływać albo bawić się w wodzie to lęk nas powstrzymuje. Jak...

Styl klasyczny – historia stylu klasycznego Styl pływacki z bogatą historią startową. Technika rekreacyjna znacząco różni się od sportowej. Może być ekonomicznym sposobem przemieszczania się w wodzie bądź siłowym, nie biorącą pod uwagę ekonomii. Na zawodach rozgrywane są dystanse do 200m w tym stylu. W latach 70. technika żabki została...

Styl grzbietowy Jest trzecim co do szybkości stylem pływackim i jedynym ułożonym na grzbiecie. Często stanowi pierwszy styl nauczania pływania. Ułożenie w wodzie zaczyna się od głowy, której wzrok jest skierowany ku sufitowi. Prawidłowe ułożenie szyi i głowy zapewnia komfort leżenia na wodzie i przyczynia się do wysokiego ułożenia ciała...

Styl dowolny – kraul „Pływanie, a szczególnie pływanie kraulem, jest aktywnością złożoną z wielu pozycji ciała, zmiany tych pozycji i ruchów wpływających na nasze poruszanie się do przodu bezpośrednio ale także pośrednio poprzez wspieranie, bądź zakłócanie innych ruchów. Na końcowy efekt wpływa suma, a bardziej poprawnie byłoby powiedzieć iloczyn (bo...

Wiele osób zastanawia się, od kiedy nauka pływania dla dzieci jest możliwa i jak nauczyć niemowlę pływać. Okazuje się, że odpowiedź na pytanie: “niemowlę na basen – od kiedy?” jest prostsza niż myślimy. Naukę pływania można rozpocząć już w pierwszych miesiącach życia dziecka, co przynosi szereg korzyści zarówno dla jego...

Zastanawiasz się, jak nauczyć dziecko pływać i od czego zacząć? Nauka pływania dla dzieci to ważny krok, który przynosi wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Ile trwa nauka pływania dzieci i ile kosztuje nauka pływania dla dzieci? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej. Nauka pływania dla dzieci – od...