Category: Nauka pływania

Trening pływacki – dlaczego warto? Trening pływacki jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na spalenie nadmiaru tłuszczu, a także przyśpieszenie metabolizmu i ujędrnienie całego ciała. Uzyskiwane podczas pływania efekty są tym korzystniejsze, że dzieje się to bez nadmiernego obciążenia naszego organizmu. Najlepszym rozwiązaniem jest zaś trening pływacki pod okiem trenera. Jakie...

Czy dorosły może nauczyć się pływać? Oczywiście, że tak! Coraz bardziej popularna staje się właśnie nauka pływania dla dorosłych. Od czego zacząć? Jak nauczyć pływać dorosłego? Poniżej przedstawiamy kilka kroków i wskazówek, które pomogą Ci zacząć tę wodną przygodę. Jak nauczyć pływać dorosłego? Czy w ogóle warto? Czasem zdarza się,...

Lęk przed wodą to emocja, pojawiająca się w momencie, gdy nasz umysł interpretuje wodę jako zagrożenie. W wielu przypadkach jest to naturalne uczucie, które nie przeszkadza w rekreacji wodnej. Jednak gdy strach przed wodą jest na tyle silny, że uniemożliwia naukę pływania czy korzystanie z basenu, warto nad nim popracować....

Styl klasyczny – historia stylu klasycznego Pływanie żabką to styl pływacki z bogatą historią startową. Technika ta w wersji rekreacyjnej znacząco różni się od sportowej. Może być ekonomicznym sposobem przemieszczania się w wodzie lub siłowym, niebiorącym pod uwagę ekonomii. Na zawodach rozgrywane są dystanse do 200 m w tym stylu....

Pływanie na plecach, określane również jako styl grzbietowy, jest trzecim najszybszym stylem pływackim i jedynym wykonywanym w pozycji leżącej na grzbiecie. Ze względu na naturalne ułożenie ciała oraz swobodę oddychania bardzo często stanowi pierwszy etap nauki pływania. Dla wielu osób styl grzbietowy jest najłatwiejszym sposobem oswojenia się z wodą i...

Styl dowolny – kraul „Pływanie, a szczególnie pływanie kraulem, jest aktywnością złożoną z wielu pozycji ciała, zmiany tych pozycji i ruchów wpływających na nasze poruszanie się do przodu bezpośrednio ale także pośrednio poprzez wspieranie, bądź zakłócanie innych ruchów. Na końcowy efekt wpływa suma, a bardziej poprawnie byłoby powiedzieć iloczyn (bo...

Wiele osób zastanawia się, od kiedy nauka pływania dla dzieci jest możliwa i jak nauczyć niemowlę pływać. Okazuje się, że odpowiedź na pytanie od kiedy zacząć chodzić na basen dla niemowląt jest prostsza niż myślimy. Naukę pływania można rozpocząć już w pierwszych miesiącach życia dziecka, co przynosi szereg korzyści zarówno...

Zastanawiasz się, jak nauczyć dziecko pływać i od czego zacząć? Nauka pływania dla dzieci to ważny krok, który przynosi wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Ile trwa nauka pływania dzieci i ile kosztuje nauka pływania dla dzieci? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej. Nauka pływania dla dzieci – od...

Pływanie – Receptą na Zdrowie! Wielu lekarzy twierdzi, że pływanie jest najzdrowszym sportem i chętnie przepisywaliby je na receptę. Pływanie to nie tylko dobra zabawa, ale przede wszystkim jedna z najbardziej ogólnorozwojowych, wszechstronnych i bezpiecznych dyscyplin sportowych! Pływanie raz, dwa, trzy poprawi Twoją kondycję, ogólny stan zdrowia i samopoczucie oraz...

Nauka pływania równa nauce pisania i czytania! Już starożytni umiejętność pływania stawiali na równi z umiejętnością pisania i czytania. Obecnie do nauki pływania nie przykładamy takiego znaczenia a szkoda bo praktycznie większość z nas w jakimś okresie swojego życia będzie miało kontakt z wodą, czy to na wakacjach, podczas weekendowego...